Despre curs
Care sunt beneficiile practicii yoga la copii, pornind de la cea mai cunoscută definiție pe care yoga o are, și anume – yoga este uniunea dintre corp, minte și inimă:
Pentru corp înseamnă creșterea tonusului muscular, îmbunătățirea echilibrului și a flexibilității, susținând imunitatea și dezvoltând capacitatea respiratorie prin exercițiile specifice.
Pentru minte înseamnă îmbunătățirea atenției și a capacității de concentrare, dobândirea unei stări generale de liniște și de calm.
Pentru inimă înseamnă încredere în forțele proprii, o capacitate mai bună de relaționare, colaborare și nu competiție, învățarea unor principii precum compasiunea, empatia și acceptarea.
O clasa de yoga va aduna posturi specifice, tehnici de respirație și de meditație toate adaptate vârstei copiilor. Totul va fi sub formă de joacă și de povești și tot prin joacă se vor familiariza cu conceptul de mindfulness.
180 lei/ 4 ședințe
Instructor
Mădălina este instructor de yoga cu formare de 200H Hatha Yoga TTC, 100H Yin Yoga TTC, 100H Pranayama& Meditation TTC . Nu în ultimul rând, este instructor acreditat 100 H TTC Children’s Yoga Teacher în metoda școlii MIRADOR YOGA&CREATIVITY SCHOOL. Metoda Mirador presupune o practică yoga prin joacă, pentru că, înainte de toate, copiii au nevoie de joc și joacă.
A pornit studioul cu gândul de a crea o comunitate. Această comunitate s-a creat mai întâi în jurul studioului de yoga. Împreună cu cele care au trecut pragul studioului a creat un loc de siguranță, un loc în care să te relaxezi și să te descoperi. Este o comunitate mică, dar care crește organic și care are la bază principii comune. Crede în respect, în empatie și înțelegere. Aceste principii in care crede, stie ca sunt duse mai departe in comunitatea extinsă. A mers mai departe și a creat împreună cu partenerele mele un concept care se numește Sisters by Heart, www.sistersbyheart.com
Organizeaza retreat-uri unde vin cei care simt că au nevoie să se îmbogățească și să se descopere. Pentru ca a simtit nevoia să înțeleaga mai mult din ce se întâmplă cu mintea oamenilor, a inceput sa invete. A terminat o pregatire în hipnoterapie, iar de anul acesta a început și Facultatea de Psihologie. Visul ei este să duca mai departe aceasta comunitate și valorile sale și totodată să continue organizarea proiectelor care implică sănătatea emoțională a tinerilor.
A participat la un proiect organizat de Muzeul Județean, în care adolescenții au avut ocazia să se întâlnească și să facă diverse activități împreună,astfel copii au vazut ce înseamnă yoga si beneficia are.
Învăț să traiesc sănătos! Curs pentru dezvoltarea abilităților cognitive și emoționale de evitare a consumului de substanțe nocive. (pentru copii și adolescenți) 
